ひなたスマイルパークです！
今年は雪が少なく快適に過ごせますね。
しかし、道路に雪は無くても氷は張っているので転倒のリスクが非常に高い季節。
雪がないのでお出かけする機会が多いと思いますが、気を配ったり、杖等を使うだけでは転倒を防ぐことは困難です。
ひなたスマイルパークではこの季節は特に下肢筋力の強化に努めています。
メニューとしてはスクワットや腿上げ、つま先上げ、踵上げなどを毎回必ず実施しております。
また、高齢になるとバランスを崩しやすい方も多いので、週替わりで体幹のトレーニングも指導させていただいております。訓練の成果もあってか中には90歳台で片足で1分近くバランスを取ることができるお客様もいらっしゃいます。
一緒に楽しく頑張りましょう！
今月のお取り寄せスイーツは静岡県熱海から！
「とろけるショコラ」です！
お楽しみに！
